【ニキビ肌とおさらば！】最速で綺麗な肌を取り戻すためにこれをして人生を変えろ！

　　「またニキビできてる…この先ずっとニキビに悩んで生きていくのかな…」

　今このような心境のそこのあなた！その気持ちめちゃくちゃ分かります。でも大丈夫!あなたのお肌は必ず治ります！そのために重要なことをこれから紹介していきます。

「治す」より「つくらない」を意識して

Q,なぜ「つくらない」を大事にして欲しいのか

　ここでまず、皆さんに振り返って欲しいことがあります。今から1ヶ月前のあなたが悩んでいたニキビは今も悩んでいますか？恐らく今はそれとは違う、また新しくできてしまった別のニキビに悩んでいると思います。大体、ニキビは1ヶ月もあれば治ります。（ニキビ跡は数ヶ月掛かるかも…）今まであなたが長期間悩んできたそのニキビ肌は「できる」「治る」をループしている状態です。綺麗な肌を取り戻すには、このループを頑張って抜け出しましょう！

新しいニキビをつくらないためには

　ニキビをつくらないために、ここでは５つの大切なことを紹介します。中には既に知っていることもあると思うので、どれか１つでも参考になればうれしいです。

【ニキビをつくらない為にはこれをすべし5選】

肌のバリア機能を整える

　まず、ニキビの予防において一番大事のことは肌のバリア機能を整えることです。

　具体的な方法は保湿・食生活・睡眠など色々ありますが僕が一番大事にしたことは紫外線対策（日焼け止め）をすることです。今の時代、男でも日焼け止めを使用するのが当たり前になってきています。特に運動部の学生や現場作業している社会人の方には必須ですね。中には、汗で日焼け止めが落ちたり、白浮きが苦手な方もいると思います。しかし最近では、塗り治しのしやすいスプレータイプや、白浮きしにくい日焼け止めもあるので、ぜひ自分に合うものを使ってみてください！

クレンジングを使用する

　次にクレンジングの使用についてです。

　僕は今までニキビを無くすために色々なことに取り組んできましたが、クレンジングを使い出してから明らかに肌が変わっていくのを感じました。では、クレンジングにはどのような役割があるのでしょうか？

　ざっくり言うと、肌の汚れを落としてくれます。「ん？それは洗顔と何が違うの？」と思う人も多いと思います。簡単に説明すると洗顔は水生汚れ（汗や角質）、クレンジングは油性汚れ（メイクや毛穴詰まり）などです。日焼け止めを落とすのも最適なのはクレンジングになります。

　クレンジングにはオイルタイプ、バームタイプの2種類があり、人によって好みはありますがどちらでも構いません。（ちなみに僕はバーム派です笑）使ったことのない方は試す価値はあると思います。ぜひ検討してみて下さい！

スキンケアをやりすぎなない

　続いて紹介するのは、スキンケアのし過ぎは実はお肌に良くないという事についてです。

　最近、スキンケアの商品でも非常に良い商品もたくさんあるかと思います。乾燥肌用や脂性肌、敏感肌に対応した低刺激のものなど、いろいろなお肌に対応した商品がありますよね。しかし、やはりどれだけ刺激の少ない商品を使用しても、刺激がなくなることはありません。化粧水して美容液塗って、パックして…クリームして…良いと思って行っているその行為がお肌に負担を掛けてしまっているかもしれません。特にお肌が荒れている時や不安定な時には極力少ないケアを心掛けましょう。

　

薬を使って小さいニキビを治す

　ここまでは、あくまで予防について紹介しましたが、ここでニキビをより効果的に治す方法を紹介します。それはズバリ、早く気付いて早く薬を使用することです。ニキビ用の塗り薬が一番効果を発揮するのはニキビができてすぐのタイミングです。薬は市販のものから皮膚科のものなど、何でもかまいません。とにかく早く対処することをぜひ心掛けてみてください。

精神面を安定させる

　最後に紹介するのはまさかの根性論です笑

　実はこれ、おまけではなく案外重要なことなのです。今、ニキビで悩んでるあなたは恐らく、ニキビができる→ストレスを感じる→そのストレスが原因となってニキビができる→ストレスを感じる…と、このようなループになってますよね笑この解決策については人によって解決策は違うのでどうしてもアドバイスはできません。しかし、肌の状態と精神面は本当に比例関係にあると思っているので毎日を楽しく生きて、美肌を目指していってください！